Le Qi Gong

Le Qi Gong est un art énergétique basé sur une série de mouvements variés synchronisés sur le souffle. Le but de cette pratique est d’entretenir santé et bien-être, en harmonisant le corps et l’esprit.

Qi Gong art énergétique Vouvray
Qi Gong Vouvray La Souris Zen

Le Qi Gong est une gymnastique du corps et de l’esprit accessible à tous. C’est un trésor précieux venu de Chine dont l'origine remonte à cinq mille ans. Cet art millénaire a pour but de cultiver la « vertu », maîtriser les émotions, purifier le corps et maintenir la santé physique et mentale en harmonie avec la nature.

La pratique du Qi Gong comprend :

  • des mouvements variés basés sur la respiration : étirements, ondulations etc…
  • des postures statiques
  • des exercices de méditation


Les bénéfices du Qi Gong

Le Qi Gong est une pratique corporelle douce et lente accompagnée d’un travail de concentration, de détente et de respiration.

Le Qi Gong permet notamment d’améliorer la souplesse des articulations, de développer le sens de l’équilibre et de préserver le capital osseux.

La pratique régulière du Qi Gong améliore la capacité respiratoire, les facultés de concentration, la gestion des émotions et du stress, le renforcement musculaire, articulaire et l’assouplissement du corps.

Le Qi Gong favorise le bien-être général et participe au développement personnel.

Le Qi Gong pour tous

Le Qi Gong peut être pratiqué par tous pour atteindre des objectifs variés :

  • Travailler son endurance, sa respiration, son potentiel énergétique,
  • Équilibrer ses émotions et mieux gérer son stress,
  • Favoriser la concentration, la mémorisation, la créativité,
  • Se relaxer, tout simplement !
Bonzai Japon

"Relevant de l'être et non de l'avoir, la vraie beauté ne saurait être définie comme moyen ou instrument. Par essence, elle est une manière d'être, un état d'existence."

"La vraie beauté est élan même vers la beauté, fontaine à la fois visible et invisible, qui jaillit à chaque instant depuis la profondeur des êtres en présence."

François Cheng

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